¿Cómo percibes la realidad? Haz este cuestionario y descubre cómo eres.

CUESTIONARIO PARA APRENDER A MIRAR (Y A MIRARTE)

Si tu imagen todavía no transmite tu mensaje personal con cada parte de tu apariencia, es porque todos estos años has elegido los componentes que la conforman (estilo de peinado, de vestuario y el resto de áreas), de un modo desordenado, por diversas razones que nada tenían que ver con la comunicación.

Y es que desconocemos si, a la hora de percibir la realidad, utilizas lo suficiente tu “canal visual”.

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Para saberlo, tenemos que analizar el modo que tienes de percibir la realidad y después, entrenar tu percepción, para que equilibres los tres canales: el visual, el auditivo, y el kinestésico.

  1. VISUALES
    Quienes utilizan más el canal visual, suelen utilizar mucho la expresión “no me veo ahí”, o “¡lo veo!”, aunque se esté hablando de una idea, sin imágenes.
  2. AUDITIVAS
    Las personas llamadas “auditivas”, o que utilizan más el oído, suelen hablar de que algo “les suena” o no. Suelen quedarse con gran parte de lo que escuchan.
  3. KINESTÉSICAS (O CINESTÉSICAS)
    Se les denomina “kinestésicas” a las personas sensibles a los aromas, el tacto, las sensaciones… a todo cuanto no se percibe por los canales auditivo ni visual. Suelen ser personas a las que les gusta abrazar, besar, etc.

Todas las personas utilizamos los tres canales, claro. Normalmente, unos mucho más que otros.

EQUILIBRA TUS CANALES

Después de responder al cuestionario, hay una recomendación para entrenar aquellos canales cuya puntuación haya sido más baja. El objetivo es equilibrarlos.
Una vez hayas practicado, durante un mes, los ejercicios necesarios para equilibrar los tres canales (un mínimo de 21 días), lo ideal será volver a responder el cuestionario, y así hasta que no haya ningún canal que doble en puntuación a otro.

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SI ESTÁS EQUILIBRADX…

Si la puntuación de los tres canales (vista, oído y sensaciones -canal kinestésico-) te da una numeración similar, estarás en condiciones de llevar a cabo el siguiente ejercicio: el de observar y reconocer lo que simboliza cada parte de ti, de tu imagen. Y así, asegurarte de que todos los detalles que me conforman, transmiten, de un modo armonioso e irresistible, tu “Marca Personal”.

CÓMO FUNCIONA EL CUESTIONARIO

Los 3 canales de percepción son representados por su inicial: V, A, K… y D*.

La “D” representa el “diálogo interno”, al que es bueno poner atención, porque tiene que ver con los juicios de valor, que nos serán de mucha utilidad en los apartados siguientes de este pequeño libro. Por lo tanto, puntuaremos la letra “D”, para tener ese dato, pero para el entrenamiento posterior no la tendremos en cuenta.

Rellena el siguiente cuestionario para saber cuáles son tus canales de percepción de la realidad y así, poder alinearlos.

Responde a las siguientes afirmaciones, del 1 al 4, siendo 1 el número que menos te describe y 4 el que más. Haz esto en cada una de las 12 afirmaciones anotadas a continuación. Tras la realización del cuestionario, se puntuarán las respuestas en la tabla del final.

1. Es probable que yo…
a… tome las decisiones importantes según lo que siento.
b… tome las decisiones importantes si sintonizo con ellas.
c… tome las decisiones importantes de acuerdo con mi punto de vista.
d… tome las decisiones importantes con lógica y bien pensadas.

2. Es muy probable que yo sea influenciado por alguien…
a… que tenga una voz modulada.
b… que tenga una buena apariencia.
c… que diga cosas sensatas.
d…que me deje con buena impresión o sentimiento.

3. Si quiero saber cómo es una persona…
a… observo su apariencia.
b… verifico cómo se siente.
c… escucho su tono de voz
d… presto atención a lo que dice.

4. Es fácil para mí…
a… encontrar el volumen y el tono ideal de un equipo estéreo.
b… considerar intelectualmente los puntos más relevantes de un tema interestante.
c… escoger muebles muy cómodos.
d… encontrar combinaciones de colores variados.

5. Yo…
a… soy muy eficaz en encontrar la lógica y darle sentido a hechos y datos nuevos.
b… sintonizo muy bien los sonidos de mis alrededores.
c… soy muy sensible a la calidad de los tejidos que llevo y tocan mi cuerpo.
d… me imagino colores vivos cuando miro una habitación.

6. Si la gente quiere saber cómo soy, deben…
a… conocer mis sentimientos.
b… observar lo que llevo puesto.
c….. escuchar lo que digo.
d…. oír las entonaciones de mi voz.

7. Probablemente yo…
a….. escucho los hechos que sabes.
b…. veo los cuadros que pintas.
c….. percibo tus sentimientos.
d…. sintonizo con tus mensajes armoniosos.

8. Yo…
a….. creo que un hecho es verdadero cuando lo veo.
b…. creo que un hecho es verdadero cuando lo oigo.
c….. creo que las cosas son reales cuando las siento.
d…. creo o no en un hecho según el tono en el que es relatado.

9. Yo…
a… generalmente, para mí es primordial el bienestar de mi familia.
b… recuerdo con facilidad las caras, la ropa y los pequeños detalles visibles de mi familia.
c… se como piensa mi familia sobre la mayoría de los temas,
d… especialmente las ideas importantes que tienen de las cosas.
e… escucho las entonaciones e inflexiones de cualquiera de las voces de mi familia más allegada y sé inmediatamente quién es.

10. Yo…
a….. aprendo conceptos.
b…. aprendo a hacer cosas.
c….. aprendo a escuchar cosas nuevas.
d…. aprendo a ver nuevas posibilidades.

11.Cuando se trata de tomar decisiones importantes, probablemente yo…
a….. decida tomarlas desde las emociones.
b…. decida tomarlas sintonizando con ellas.
c….. decida tomarlas si lo veo muy claro.
d…. decida tomarlas razonándolas y analizándolas.

12. Yo…
a… recuerdo claramente a un(a) amigo(a) por el tono de su voz.
b… recuerdo muy bien a un(a) amigo(a) por su apariencia.
c… recuerdo muy bien a un(a) amigo(a) por las cosas que dice.
d… recuerdo fácilmente a un(a) amigo(a) cuando le siento.

DESCUBRE TU PUNTUACIÓN

En cada respuesta, la opción era para un canal diferente. Aquí abajo tienes las correspondencias.

Por ejemplo, en el enunciado nº 1: Es probable que yo diga…

La respuesta a) corresponde al canal K (kinestésico), la b) al A (auditivo), la c) al V (visual) y la D* (ver más abajo). La anotamos también.

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1er PASO: anota los números de las respuestas del test.

2º PASO: anota el valor de los números asociados a cada letra. Hay 12 entradas por cada letra, que corresponden a una modalidad. Haz la suma: ¿cuantas V, K, A y D tienes?

CORRESPONDENCIA
V: Visual
K: Kinestésico
A: Auditivo
D: Luego lo vemos

3er PASO: compara la suma de los totales de cada canal y verás qué canal utilizas más (cuál es la jerarquía en tu sistema de percepciones).

CONSEJOS PARA DESARROLLAR LOS CANALES QUE MENOS DESARROLLADOS TENGAS

  • Cómo desarrollar el canal visualPara desarrollar más el canal visual: hacerse fotografías, y analizarlas, ver películas sin sonido, observar detalles de cuadros, etc.
  • Cómo desarrollar el canal auditivoPara ejercitar el auditivo: escucha la radio, diferencie los sonidos en la calle, o escucha con los ojos cerrados la TV, etc.
  • Cómo desarrollar el canal kinestésico
    Si el que menos utilizas es el kinestésico, podrás toca objetos con los ojos cerrados, oliendo diferentes plantas, poniendo atención a las sensaciones de calor / frío, o cuando te presentan a alguien, o entras a un lugar, pon atención a las sensaciones que percibes (positivas / negativas).

 

*SOBRE LA LETRA D

Decíamos que la “D” representa el “diálogo interno”, al que es bueno prestar atención, porque tiene que ver con los juicios de valor. Por lo tanto tener baja la puntuación de la “D”, es buen dato. El entrenamiento es, por lo tanto, para bajarla. La herramienta: la respiración consciente, en un primer paso, la meditación para seguir avanzando en este apasionante camino que es poner atención al ahora. La persona cuya imagen analices, puede ser o no famosa, también puedes elegir a una persona de la familia o el trabajo (con su permiso).

Se trata de entrenar la mirada para detectar “ruidos visuales”, no para hacer juicios de valor (me gusta / no me gusta).

Este contenido pertenece al libro «Imagen Profesional. Evita errores, haz más poderosa tu presencia.»